25. Oktober 2024
von Marion Uhrig-Lammersen
Vom 26. Auf den 27. Oktober 2024 wurden die Uhren um eine Stunde auf die MEZ-Normalzeit zurückgestellt und die Sommerzeit damit beendet. Wir hatten die Gelegenheit, mit dem Chefarzt der Klinik für Schlaf- und Chronomedizin Berlin, Dr. Dieter Kunz bei einem Frühstück darüber zu sprechen, wie man mit Schlafproblemen umgehen kann.
„Der Zustand des Schlafens“ so Dr. Kunz, „beschäftige die Menschen seit jeher“. Er betonte auch, dass jeder, der morgens vom Wecker geweckt wird, noch nicht genug geschlafen hat.
Als Erwachsene beachten wir zu selten, dass Schlaf wichtig sei. „Jedes Kleinkind weiß, wenn es nicht ins Bett gehe, ist es am nächsten Morgen nicht frisch genug, um zu spielen“. Bei unserem Frühstück kamen auch Fragen zum Thema Schnarchen auf und auch, ob wir durch Alltagsstress der modernen Gesellschaft verlernt haben, auf das natürliche Schlafbedürfnis es Körpers zu hören. Wer Interesse hat, sich über seinen Schlaf oder Schlafprobleme mit Dr. Kunz auszutauschen, ist herzlich eingeladen, die Webseite zu besuchen und sich dort auch zu dem Thema umzuschauen.
